Prohlášení o použití cookies

Pavel Frank hlásí:

25.1.2020 jsme běželi za nádherného slunečného dne etapu od Ostravice, železničního přejezdu na Lysou horu, 6,8km/879m převýšení /3stC/ 65cm sněhu. Skončili jsme na 5.místě jako tým, když bodovali Horák 5/1, Krajča 23/19, Kovář 27/5 dále v týmu Lachnit 29/22, Frank 94/4, Piechowicz 153/4, Skopalík 159/42, Richter 169/86, Dirnerová 189/7. Tři běžci z našeho týmu pokračovali dále v tzv. etapě / 3 in 1/, kdy se běží dolů a ještě jednou nahoru- /16,2km s převýšením 1600m /a skončili jsme ve svých kategoriích následovně Lachnit 15.místo, Frank 4.místo a velitelka týmu Alžběta Dirnerová vítězka v kategorii "ženy stále ještě mladé". V letošním ročníku LYSACUPU opravdu nejlepší počasí co jsme mohli zažít, nádhera, moc krásný den.

Na Lysou se běželo v sobotu 11.1.2020 z Mazáku na Lysou horu 6,5km/850m převýš./-4 st.C/58 cm sněhu. V týmech AVA-absolutně jsme na 7.místě a v etapě na 4.místě. Horák 3/1, Krajča 22/15, Lachnit 24/16, Skopalík 154/49, Piechowicz 159/6, Dirnerová 214/10, Vynikal 271/7 a chodec Richter 288/112

V neděli 5.1. 2020.se běžela další etapa už 10-tá v tomto ročníku a to od Malenovic-pod hotelem Petra Bezruče přes Hadovou -Lysá hora. 6,3km, 764m převýšení, -8st.C,72cm sněhu. V týmech jsme skončili na 8.místě a absolutně jsme klesli na 9 pozici. Bereme to hlavně jako kvalitní silovou přípravu na novou sezonu. Tento víkendový dvojzávod nám jasně ukázal, že jsme na dobré cestě v přípravě, včera na Zimním běhu přes Velký Kosíř jsme všichni běželi celkem intenzivně a dnes to na Lysou horu nebylo nejhorší. Absolutně/ kategorie-Horák 10/2,Lachnit 27/20,Frank 70/4,Skopalík 184/93, Dirnerová 223/13

21.12.2019 jsme běželi večerní etapu s čelovkami z Ostravice, hřiště-Lysá hora 8,8 km/890 m převýšení/ start v 16.30hod.. Celou etapu vytrvale pršelo. Při seběhu rovněž celou trasu pršelo. Tentokrát to bylo opravdu těžké. Skončili jsme v oslabené sestavě na 8.místě jako tým AVA, absolutně pořád držíme 4.místo. V jednotlivcích jsme doběhli následovně -kategorie/absolutně-Kovář 2/10, Lachnit-30/38, Frank-3/63, Krejčí-53/84, Richter-76/144

14.12.2019 ..dnes jsem neběžel, mám problém s levým malíčkem na noze. Běžela se etapa z Visalájí, parkoviště na Lysou horu-7,9km s převýšením pouhých 577m. AVA tým zabojoval a opět jsme uhájili 4.místo v těžké konkurenci lepšících se soupeřů jak z Česka, tak hlavně Slováků z Manína Povážská Bystrica. Absolutně/ kategorie= 7/1-Horák, 15/3-Kovář, 39/24-Lachnit, 138/75-Skopalík, 156/5-Priechowicz, 199/11-Dirnerová.

8.12..2019 se běžela časovka -Malenovice, hotel Bezruč-Lysá hora. 3,7km, 664m převýšení, -1st.C, 1cm sněhu,rychlost větru 22 km/hod.
AVA tým jsme skončili až na 7.místě, absolutně v týmech držíme bramborovou 4-příčku.
Absolutně/ Kategorie Horák 3/1, Kovář 16/3, Frank 86/6, Piechovicz 164/5, Richter 184/92, Dirnerová191/6, Skopalík 198/55, chodec-Gavlas 318/71. Běželo 297 lidí a 33 lidí chůzí. Tentokrát bylo dosti větrno, mlha, ledovka, ale na horách je krásně vždy, pokud nepadají trakaře..

v sobotu 30.11.2019 se běžela 5.etapa letošního ročníku z Ostravice Mazáku - Lysá hora. 8km, 922m převýšení, -7st.C, 1cm sněhu, rychlost větru 14km/hod. Zakladatelka našeho týmu AVA běžela svou 100 etapu- velká gratulace Bětce Dirnerové. Tato etapa byla vyhlášená jako tzv."mistrovská", když se opět sešla naše běžecká elita v běhu do vrchů. Jako AVA tým jsme skončili jsme na 5.místě a celkově držíme 4.místo. V jednotlivcích -absolutně/kategorie: Horák-4/1, Kovář-17/4, Frank-69/2, Piechovicz -160/6, Dirnerová-228/11, chodec-Gavlas-327/81. Vyhlášení s pohoštěním bylo v areálu Beskydského pivovárku v Ostravici.

V sobotu 24.11.2019 jsme opět bodovali na 4.místě v týmech a v jednotlivcích 2.místo,13.místo,49.místo co bodovali: Horák,Kovář,Lachnit, a dále 65/133/139/186/248-Frank, Delingerová, Richter, Piechovicz, Dirnerová. V kategoriích 1/4/32/5/7/16/9/15.místo v tom samém jmenném pořadí jako absolutně. Běžela se etapa z Malenovic-Rajská Bouda na Lysou horu./po medvídkové/ 6,8km, 811 m převýšení, 61km/hod.- rychlost větru, 3st.C. Počasí slunečné, ale větrné. S pozdravem Pavel.
Fotky v galerii

Janovice - Bystré - Lysá hora
Datum:16. 11. 2019, 10:00 Délka:7,9 km Převýšení:892 m Teplota:5 °C
Množství sněhu:0 cm Rychlost větru:47 km/h
Výsledky AVA tým: 4.místo
1/1 Horák Ondřej 14/3 Kovář Roman 59/3 Frank Pavel 111/2 Delingerová Marie 140/78 Richter Ondřej 184/8 Piechowicz Kateřina 23/12 Dirnerová Alžběta 299. Gofroj Nikolas


2.etapa: v sobotu 9.11.2019 jsme běželi další etapu od parkoviště Zlatník-Lysá hora. 8km, 694m převýšení, 3st.C, rychlost větru-29km/hod. Celkem 303 běžících a 43 tzv. chodců. V týmech vyhráli naši Slovenští kamarádi z Manína - Povážská Bystrica, náš tým AVA- 5.místo a v jednotlivcích při velké konkurenci mladých reprezentantů jak ze Slovenska - Andrej Paulena -1.místo, tak Česka Tomáš Lichý 2.místo v bězích do vrchu:
Horák -3 absolutně/1kateg. Kovář-18/3 Frank-60/2 Delingerová-110/1 Richter-158/85 Dirnerová-203/11, 14ti letý chlapec při své první etapě Gofroj-268/4, chodec Gavlas-318/70. Počasí nám moc nepřálo, nahoře mlha, vítr....

V neděli 3.11.2019 začal další ročník Lysacupu. Běžel se prolog z Frenštátu pod R. - skokanské můstky 2x - Velký Javorník. 7,5km/667m převýšení, 7st.C rychl.větru - 76 km/hod. Jako tým AVA jsme skončili na 6.místě, shodně se Slováky z Manína-Pováž.Bystrice.
Bodují první tři běžci v týmu. Běželo 326 lysacupistů. Absolutně vyhrál Ondra Horák - velká gratulace. Jako veterán ,,hodil mladým vlčákům,,do dalších etap rukavici. Dále za nás bodoval Pavel Dvořák 16-absolut./11-kateg. a Pavel Frank 77-absolut./4.kateg. Velká škoda neúčasti dalších dvou borců našeho týmu Romana Kováře a Jana Lachnita, jinak jsme bodovali "na bedně".

V neděli se naší sportovci zúčastnili v polském partnerském městě Bieruň již 6. ročníku Biegu Utopca. jedná se o charitativní akci jehož součástí je hlavní běh na 17km, následně běh na 5,6km a také Nordic walking.
Vzhledem k tomu, že se běžeckých závodů zúčastnili naši čtyři závodníci, tak si myslíme, že dvě třetí místa včetně hlavní kategorie je pro nás velký úspěch, protože se zúčastnilo přes 800 závodníků a chodců...

Hlavní závod na 17km:
1 SOKOŁOWSKI Karol TYCHY / LAKE RUNNERS POL 87 M30/1 (M)1 01:05:58
2 BUCZEK Paweł TYCHY / LAKE RUNNERS POL 92 M20/1 (M)2 01:06:04
3 KOVÁŘ Roman MORAVSKY BEROUN CZE 77 M40/1 (M)3 01:06:15

Závod 5,6 km:
3.místo Kavanová Vlasta ve své kategorii
57 833 KAVANOVÁ Vlasta MORAVSKY BEROUN CZE 77 K40/3 (K)8 00:27:17
123 832 MALÍNEK Marek MORAVSKY BEROUN CZE 75 M40/35 (M)101 00:30:35
160 834 KAVANOVÁ Tereza MORAVSKY BEROUN CZE 02 K18/5 (K)36 00:32:24
187 831 FERANEC Tomáš MORAVSKY BEROUN CZE 70 M50/13 (M)136 00:33:29

Fotky v Galerii

Pavel Frank informuje:
4.1.2020 jsem běžel 41.ročník Zimního běhu přes Kosíř. 10,4km se startem ve Slatinicích, nahoru k rozhledně Velký Kosíř, obrátka a dolů. Trasa závodu byla krosová, místy zledovatělá, ale krásná. Skončil jsem na 2.místě ze 45 běžců v kategorii mužů 50-59 let. Celkově běželo závod 270 běžců.

Ve čtvrtek 14.11. se uskutečnilo od 18 hodin v restauraci Šnyt Primka vyhlášení celkových výsledků 6. ročníku běžeckého seriálu Šternberské Běhání. Byly vyhlášeny výsledky ve všech kategoriích a celkové výsledky příchozích, žen a mužů.

6. ročníku Šternberského běhání se zúčastnilo v 10 závodech 537 běžců, což je průměr 53,7 člověka na závod. Do pořádání závodů se zapojili SK SKI-OB Šternberk, SK Vyhlídka, TJ Sokol Šternberk volejbal muži a obec Hlásnice.

Výsledky: Kategorie C

1.Frank Pavel TJ Granitol Moravský Beroun 99
2.Doseděl Emil SK SKI-OB Šternberk 97
3.Poštulka Zdeněk SK SKI-OB Šternberk 81

Pavel Frank a Vlasta Kavanová se zúčastnili 19.října Třeboňského maratonu a půl maratonu...

Pavel informuje: .. naše výsledky z Třeboně. Vlasta Kavanová - na trati půlmaratonu /21,097 km/ v čase 1:53:21 obsadila v kategorii 36.místo a absolutně 453.místo z 1265 běžců, kteří dokončili celý závod.
Pavel Frank na trati maratonu /42,200 km/ v čase 3:29:42 obsadil v kategorii 10.místo a absolutně 110.místo z 629 běžců, kteří dokončili celý závod.
Moc pěkný závod v malebném, historickém a lázeňském městečku s  krásnou podzimní, vybarvenou přírodou. Budeme dlouho vzpomínat na tak krásně strávený prodloužený víkend. Na vlastní závody nás připravoval kamarád, trenér Václav Svak, který si také zaběhl půlmaratonskou trasu závodu. Jeli jsme na závod os.auty - manželé Frankovi, Kavanovi a Ferancovi.

Foto v Galerii - Mix závodů 2019