Silesia kros + Grygovská pětka
24. říjen 2015
Pavel Frank po dlouhém zranění absolvoval další běžecký závod.
V sobotu to byl Silesia kros 1/2marathon v Opavě. Roman Kovář běžel v Grygově.
Pavel hlásí: ..Běžel jsem, konečně závod a jsem vcelku spokojen. Skončil jsem na 4.místě, pouhé 2s na 3.místo v mé kategorii, kde nás bylo 21. Ještě to "dotrénuji" a to půjde. Pata zatím drží. Samozřejmě jsem běžel tu kratší 12 km, abych zjistil na čem vůbec jsem po tak dlouhé době a navíc ještě nemám ani tolik naběháno. Závod měl krásnou atmosféru za vynikajícího počasí. Trasa závodu byla dosti členitá (výběhy, sběhy, louky, pole,lesní cesty, pěšinky, šotolina ,hlína i asfalt ).
Roman v Grymově kde se běžela se GRYMOVSKÁ PĚTKA skončil v těžké moravské konkurenci na pěkném 3.místě ve své kategorii. Byl to "pěkný" hukot,, borci za to pěkně vzali a na to že se běželo po cyklostezce, tak se mnozí nemuseli za své časy stydět. Vítěz Tom Steiner vytvořil nový rekord trati, když zvítězil v čase 16:07, což většina běžců má problém zaběhnout i na dráze. Roman "cítí přetrénování" sám říká: nebylo to ono,moc mi to neběželo,musím zvolnit!
Je to tak, musíme více naslouchat tomu, co si tělo žádá, než to rvát nadoraz....
fotbal
pinec
kuželky
lyžování
hasiči
běh
cyklistika
šachy
volejbal
tenis
nohejbal
florbal
jumping
kulturistika
oldboys
